Sortie du premier livre de la collection : « Prends soin de toi ! au fil des saisons »
Hiver, printemps, été, automne.

Auteure : Anne Dorr
Illustratrice : Janis

Préface

« Prends soin de toi ! Oui mais comment prendre soin de soi quand on a l’impression que tout s’effondre? 
Comment se reconnecter à sa vitalité ? A ce qui donne de la joie ? A l’envie ? 
Dans cette période où les santés physiques et mentales sont fragilisées, Prendre soin de soi est devenue à la fois une expression essentielle, et à la fois une impression difficile et angoissante.

Les challenges sont nombreux : faire du sport, manger sainement, se connaître soi-même, apprendre à vivre ensemble et pourtant, cette expression, « Prends soin de toi ! »,  peut être perçue aussi bien comme une invitation bienveillante, une parole d’amour que  comme une injonction. 

Ici, ce livre se veut être une source d’inspiration libre. Il prend comme point de départ les saisons et les évènements culturels qui les égrènent.   Il remet en mémoire ce qui existe dans nos cultures, nos trésors culturels,  parfois trop oubliés. Voici 13 clés pour les 13 semaines de l’hiver qui peuvent créer des connexions avec ce qui nous parle, qui fait sens avec nos besoins, et qui ainsi, nous aide à prendre soin de nous, puis des autres. 

Prendre soin de soi, une question de (bon) sens ?  

Et si le premier (bon) sens serait, en suivant le rythme des saisons, de découvrir ou redécouvrir ensemble ce qui fait sens avec nos corps et nos coeurs ? Qu’est ce qui touche nos sens ? Nos émotions ? Comment vont-ils nous aider à prendre soin de nous ?
Et si on activait ainsi nos sens sensitifs, le goût, la vue, l’Ouï, l’odorat, le toucher et notre 6 ème sens si personnel ?
Et si on retrouvait le sens, la direction de notre vie ? Qui sommes-nous ? Où allons- nous ?
Et si on redécouvrait nos cultures dont le sens, la signification, nous offrait des vérités cachées qui pourraient éclairer nos questionnements ?  

« Prends soin de toi ! » propose ces chemins. « Prends soin de toi ! » est une invitation réaliste et inspirante mettant en avant des œuvres et des éléments culturels qui nous permettent de nourrir nos corps, nos coeurs et nos esprits. Elles n’ont de sens que d’être des clés et de laisser chacun ensuite libre de suivre ses envies et son imagination pour retrouver de la joie et de la vitalité.
Et si prendre soin de soi commençait par s’ouvrir à la curiosité ? 

Prendre soin de soi, 13 clés  par la culture. 

Mais au fait, que veut dire le mot culture et son verbe cultiver ? Il démontre ce qui est fertile, ce qui nous nourrit, ce que nous devons entretenir. Je suis attachée à ce sens-là qui permet, sous son impulsion, de nous mettre en action.
L’expression s’est élargie pour signifier ce qui est commun à un groupe d’individus, ce qui le soude. Ça tombe bien, dans cette société ou l’individualité est roi, comment retrouver le sens du collectif indispensable à notre bien-être et à la paix ?
Puis, j’ai voulu rendre hommage aux histoires et à la nature qui nous constituent.  Revenir à ce qui est fondamental. Je n’oublie pas que la racine du mot culture vient de cultus qui a aussi donné le mot culte dans le sens de la valeur fondamentale, « rendre hommage ». Se souvenir… 

De la culture de la terre à celle de l’âme, voilà le voyage inspirant que je vous propose chaque semaine pour retrouver le plaisir de prendre soin de soi.

Prendre soin de soi, à partir de quelles inspirations culturelles ? 

« Prends soin de toi ! » s’inspire de tous les thèmes qu’on entend quand on parle de culture, de tout ce qui nourrit principalement notre corps, notre cœur et notre âme : 

 Bienvenue dans l’univers de l’alimentation santé, des arts et du bien-être. 

Quelques exemples :`

• Si la fête des lumières du solstice d’hiver est celle où tous les rêves sont permis, quelles sont les œuvres, les films ou les livres qui nous ont inspirés pour suivre notre étoile ? 
• Pourquoi manger des légumes racines en hiver ? Et quels sont ces légumes racines qui font du bien à notre corps ? 
• En continuant sur le thème des racines,  si nous nous interrogeons sur le sens de nos racines familiales dans notre histoire ? 
• Carnaval, voici un moment idéal pour se dire, qui sommes-nous derrière nos masques, mais surtout, quel est le sens de Carnaval ? 
• Quelques jours avant le printemps, les footing redémarrent,  mais au fait, après quoi courons-nous ? 

 Voici les thèmes que j’ai souhaités traiter ensemble, souvent à double sens, parce que les expressions sont intimement liées entre le corps et l’esprit. Elles ont des résonances personnelles mais aussi globales, historiques, géographiques, scientifiques, sociales et philosophiques les uns avec les autres. Et ce tout nous donne du sens quand nous avons l’impression d’être perdu. 

Prends soin de toi, un livre qui permet de découvrir ou redécouvrir ce qui nous fait du bien au plus profond de nous.

Biographie de l’autrice

Retrouvez toute l’actualité Question de coeur sur Facebook !

N’hésitez pas à partagez vos coups de coeur sur notre page Facebook Question de coeur ou notre groupe Facebook Question de coeur.