La poésie | Podcast #12 – Prends soin de toi

La poésie | Podcast #12 – Prends soin de toi

Podcast Prends soin de toi 12 - La poesie du printemps

La poésie

« Prends soin de toi » #12 – Le podcast bien-être par la culture 

Le printemps des poètes touche à sa fin et quoi de mieux pour prendre soin de soi que de se laisser embarquer par la poésie ? De remonter nos souvenirs en égrenant des vers de Prévert appris à l’école ou de plonger avec surprise dans ceux de ce poète inconnu dont les vers subliment notre difficile quotidien ?
Mais au fond c’est quoi la poésie ? Une sublimation ? Une transmutation ? Une transfiguration ? Un rayonnement ?
Comment la définir ?
Il me semble impossible de définir la poésie, tant elle est insaisissable et personnelle, et c’est ce qui en fait sa magie. Alors je change ma question: qu’est, pour vous, la poésie ? Comment peut-elle changer vos vies ?

La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

EN DIRECT :
A retrouver chaque samedi en direct sur l'antenne Saint-Pierre et Miquelon La 1ère à 8h30 à Saint-Pierre et Miquelon, 12h30 heure de Paris.

REDIFFUSION  :
Rediffusé sur la chaine SPM La 1ère :
- Le dimanche à 9h45 à Saint-Pierre et Miquelon ou 13h45 heure de Paris.
- Le mercredi suivant dans l'émission Brume de Capelans à 10h15 (heure SPM) ou 14h15 heure de Paris.

REPLAY:
Ré-écoutez en replay sur la chaine de Saint-Pierre et Miquelon La 1ère ou sur le site Question de Coeur.

 

UNE ÉMISSION PROPOSÉE PAR  Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

Résumé

la poésie est partout

Ecrire de la poésie est un art difficile qui demande à jouer avec les mots, le rythme et la musicalité pour mieux découvrir la beauté fragile de l’humanité.
Elle se joue de la musique, se suffisant à elle-même ou se marie à elle pour devenir une chanson.
Elle se joue des images en devenant imaginaire.
Et ce n’est pas un hasard si la poésie se retrouve dans tous les arts, sans oublier la cuisine et le jardinage.

Vous le savez, je suis une amoureuse des œuvres de Matisse, et je ne serai que trop vous conseiller la version illustrée des Fleurs du Mal par Henri Matisse. Un livre qui nous fait faire un étrange voyage dans les tréfonds des âmes par de subtiles interpellations d’images, de mots et de sons.   

Croiser est ce que j’aime faire. Ouvrir des portes, n’est-ce pas prendre soin de soi ?

Serge Gainsbourg et Henri Lafitte 

Aujourd’hui, j’ai voulu mettre en avant deux hommes. Deux poètes qui sont aussi compositeurs,  chanteurs et amoureux des beauté du monde. Deux poètes qui disent avoir raté leur rendez vous avec la peinture…

Serge Gainsbourg est né à Paris … Henri Lafitte est né  en outre-mer, à Saint-Pierre et Miquelon. Quelles images,  quelles sensations nous offrent-ils de leurs univers si différents et pourtant si inspirants  ?  Je préfère maintenant me taire et vous laissez les découvrir …

La poésie n’est-elle pas une mystérieuse alchimie des âmes et des cœurs ?

La poésie en musique

Pour continuer ce périple, découvrez l’univers de Henri Lafitte, une jolie façon d’embellir notre weekend. 

 

Une émission proposée par Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

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Une coproduction de 

Anne Dörr

Anne Dörr

Fondatrice & Autrice @ Question de Coeur

Raconter le monde, le mettre en lumières sous l’objectif des caméras ou à travers l'association Question de Coeur, voilà mon parcours d'autrice-réalisatrice depuis 30 ans.

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Effondrement ou collapse ? | Podcast #11 – Prends soin de toi

Effondrement ou collapse ? | Podcast #11 – Prends soin de toi

Podcast Prends soin de Toi 11 - Effondrement ou Collapsologie

Effondrement ou collapse ?

« Prends soin de toi » #11 – Le podcast bien-être par la culture 

Aujourd’hui, Prends soin de toi s’intéresse aux effondrements climatiques et environnementales et à leurs conséquences . Le monde entier est touché un moment ou un autre par ces catastrophes.
Année après année, elles s’amplifient, se croisent et se relient. Elles deviennent récurrentes. Elles entraînent avec elles l’effondrement de tous nos systèmes. Depuis 2010, des études scientifiques se penchent sur ces effondrements systémiques et leur ont donné un nom : la collapsologie .

La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

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A retrouver chaque samedi en direct sur l'antenne Saint-Pierre et Miquelon La 1ère à 8h30 à Saint-Pierre et Miquelon, 12h30 heure de Paris.

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en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
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Résumé

la collapsologie

Pablo Servigné, ingénieur agronome, a été le fer de lance de cette nouvelle étude scientifique. A sa façon personnelle, douce et pédagogique, il a été un lanceur d’alerte. C’est pour la sortie de son 2ème livre en 2015, qu’il ose le mot collapsologie directement dans le titre. Avec Raphaël Stevens, ils publient « Comment tout peut s’effondrer : petit manuel de collapsologie à l’usage des générations présentes« , un espoir ?

Prends soin de toi se penche sur cette nouvelle science et essaye de remonter le fil de sa courte histoire pour nous faire comprendre comment faire face aux effondrements.

la collapsosophie

En Mars 2020, un autre livre apporte une deuxième pierre significative. Pierre Eric Sutter, psychanalyste et Loïc Steffan, économiste, ont écrit « N’ayez pas peur du collapse » Le monde s’effondrait sous nos yeux et chacun se demandait comment sortir de ses peurs et retrouver une assurance dans le présent qui permette de construire un futur plus stable, plus réjouissant ?
Ce livre apporte une vision systémique. Il croise les points de vue matériels et psychologiques et les relie par une vision philosophique. Il parle de l’intérieur et de l’extérieur. Dès le début, les auteurs y vont cash. Ils n’ont pas peur de parler de la mort, d’une certaine mort qui, bien pensée, peut amener une renaissance. A une autre façon de faire…
De la collapsologie à la collapsosophie, toute une aventure à découvrir .

requiem pour les temps futurs

Pierre Eric Sutter n’en est pas resté là. C’est un amoureux des arts et il sait qu’à travers ce langage peut s’exprimer un ressenti universel bien trop caché, trop mystérieux pour le monde des mots.
Avec Julien Chirol, ils ont composé ensemble un Requiem, Requiem pour les temps futurs.

No futur ? Non, ce n’est pas ce que veulent dire les compositeurs, bien au contraire, Requiem veut dire justement passage. Passage à la renaissance. C’est pour cela que le sous-titre de cet album est : l’armée des 12 sages.
Comment faire le deuil de quelque chose qui ne peut plus exister ? Comment lui rendre hommage et s’en libérer pour aborder un nouveau monde ?

Cet album aux voix si puissantes, au son des musiques du monde est un magnifique appel pour des lendemains plus fraternels. Et au fond, le mois de Mars est aussi le mois de la poésie, de la francophonie, de belles façons de se connecter à l’émerveillement et aux beautés du monde qui nous sont chers ici à Question de Cœur.

    quelques références culturelles pour compléter votre reflexion

    En plus des deux livres proposés, Nous vous conseillons aussi :

    Une émission proposée par Anne Dorr,
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    Anne Dörr

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    Paroles de Femmes | Podcast #9 – Prends soin de toi

    Paroles de Femmes | Podcast #9 – Prends soin de toi

    Mosaique Merci - le mot magique parfois difficile à dire

    Paroles de Femmes.

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    L’année qui vient de se finir a encore été lourdement marquée par les violences physiques faites aux femmes.
    Pour la journée internationale des droits de la femme, Mesdames, Prenez soin de vous, de votre vitalité. Prenez soin de votre condition de femme et inspirez vous de femmes qui se sont levées pour faire valoir leur liberté.

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

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    Résumé

    Comment une femme peut-elle trouver le courage de se relever quand elle a été bafouée?

    Le podcast « Prends Soin de Toi » revient sur l’histoire deux femmes françaises qui sont nées au début du XX ème siècle et qui ont grandi hors de la métropole, ce qui donne à leur histoire un ton plus particulier, un sens agrandi au sens de la liberté. Leurs histoires sont inspirantes. Ces femmes ont brillé et continuent de briller par leur courage :

    • Maryse Condé, guadeloupéenne, écrivaine engagée aussi bien sur la condition de la femme que sur la condition des noirs
    • Gisèle Halimi , franco tunisienne, avocate, femme politique et engagée sur la condition d’égalité de la femme.

    À une époque où les femmes n’avaient pratiquement aucun droit, quel est le parcours de ces femmes qui ont marqué l’histoire ?

    Que s’est-il passé dans leur vie pour qu’elles s’engagent l’une et l’autre dans un combat pour la liberté ? Ou plutôt pour la reconnaissance à part égale de leur statut de femme ?

    Parce que le mot clé est là, reconnaissance !

    Une histoire à découvrir dans le podcast « Prends soin de toi »

     

    Quelques références culturels pour continuer

    Question de Coeur vous invite à compléter ce podcast avec la découverte des livres suivants :

    et une chanson interprétée ici par un collectif de 39 femmes et dont le bénéfices vont à l’association la maison des femmes. :  Debout les femmes – Collectif des 39 femmes

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    Anne Dörr

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    Merci !  Un mot toujours magique ? | Podcast #8 – Prends soin de toi

    Merci ! Un mot toujours magique ? | Podcast #8 – Prends soin de toi

    Mosaique Merci - le mot magique parfois difficile à dire

    Merci ! Un mot toujours magique ?

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    Prends soin de toi ! Pour ce 8 ème podcast, j’ai envie de dire un immense merci à :
    Isabelle, Elisa, Laure, Dominique, Marie… mes amies
    Xavier, René, André, vous, sur qui je peux compter …
    Merci à vous qui me lisez, qui m’écoutez
    Merci de partager, de commenter,
    Merci de m’écrire, de me faire part vos avis,
    Merci
    C’est beau ce mot merci non ? … Cette fois, j’ai eu envie de vous le dédier.

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

    EN DIRECT :
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    Résumé

    La beauté du mot merci

    Quand vous étiez petits, faisiez-vous parti de ceux dont les parents parlaient du merci comme d’un mot magique ?
    Petite, je croyais que ce mot magique m’apportait ce que je demandais. Je ne savais pas encore que ce mot remplissait de joie celui qui recevait ce merci en contrepartie de son don.
    Ce podcast vous emmène en voyage entre la simple formule de politesse et la gratitude, le signe de reconnaissance à notre attention. Et c’est là en fait qu’il devient magique .
    Un voyage que je vous propose à travers des œuvres littéraires. A qui dire Merci ? Se pose comme question le personnage de Daniel Pennac dans le livre Merci, et nous plonge dans le monde de l’absurde.

    Delphine de Vigan quant à elle, nous entraine dans le plus magique des mercis, « les gratitudes ». Comment arrive t-on à cet ultime reconnaissance ? Ce lien du cœur ?

    La gratitude

    Il y a encore quelques temps, le terme de gratitude n’était employé que dans la vie spirituelle. Mais aujourd’hui, il est de plus en plus utilisé. A juste titre. Et particulièrement avec tout ce qui est lié à la nature ou la nature humaine, il revient en langage courant .
    Je repense aux asiatiques qui joignent leurs mains pour dire merci …
    Ce geste de mains en prière est un geste important. Il évoque à la fois l’humilité de se dire que seul nous ne pouvions pas avancer, et il évoque aussi notre courage, celui d’avoir osé demander de l’aide. Ce geste on l’adresse à quelqu’un, il est souvent accompagné d’un regard vers l’autre, et au final, il dit ce merci, il pose la fin de ce temps d’entraide.
    je pense aussi à l’émoji des mains reliées que nous mettons sur nos texto pour dire merci et que nous accompagnons parfois d’un cœur.

    La gratitude

    Je vous laisse faire ce voyage ici, et le finir en chanson, avec la Grande Sophie qui elle aussi questionne les mots.

    Un spécial merci à Suzanne Combo et ses amis, Marcel Kanche, Axel Bauer et Manu Baroux pour nous nous avoir confié ici un extrait en avant première leur nouveau titre : « merci ma bouche ».

    Merci en forme de coeur - Prends soin de toi Podcast

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    La puissance des racines | Podcast #7 – Prends soin de toi

    La puissance des racines | Podcast #7 – Prends soin de toi

    Podcast Prends soin de toi - Les racines

    La puissance des racines

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    Continuons nos voyages dans le bien-être avec le podcast Prends soin de toi. Parlons racines, celles qui nourrissent les corps et les esprits. Qu’allons nous découvrir dans les profondeurs de la terre ? De nos mémoires ? 

     

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

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    UNE ÉMISSION PROPOSÉE PAR  Anne Dorr,
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    Résumé

    Vous l’avez sûrement saisi maintenant, l’idée du podcast Prends soin de toi est de mettre en avant les liens qui existent entre la culture de la terre et celle de l’esprit afin d’en ressortir des correspondances

    Les racines, cultures de la terre

    Si la terre a toujours su puiser dans ses plus belles ressources pour nous offrir ce qu’il y a de plus vital, elle ne finit jamais de nous étonner par son adaptabilité et surtout le sens donné à chacune de ses semences. En cette fin d’hiver, intéressons-nous aux légumes-racines, ces légumes souterrains puisant leurs vitamines et minéraux à même la terre,  à l’abri de nos regards curieux.

    Ce podcast vous révèle les bienfaits des légumes-racines, pour notre santé physique et morale, et notre gestion du stress. Il s’interroge aussi sur le sens même que la nature a décidé de donner à ces légumes racines, qui rappelons-le, ont sauvé grand nombre de nos aïeux en temps de famine et de guerre. Ces légumes-racines ne seraient-ils pas indirectement liés à nos propres racines organiques ? Ne font-ils pas un certain écho aux racines même de nos organes ? 

    De sa mauvaise réputation à l’Après-Guerre à son grand retour sur nos étales aujourd’hui – Teaffanys en a concocté un article entier pour vous expliquer en détail l’histoire, les usages et toutes les vertus des légumes racines !

    Les racines, culture de l’esprit

    Depuis la nuit des temps, les auteurs et les artistes utilisent le langage de la nature pour définir nos cheminements philosophiques.

    Penchons nous un instant sur la peinture de Starseed :

    Le tableau s’appelle Gaïa et sur un fond chaleureux et lumineux, l’artiste Starseed évoque le rôle des racines.
    Le personnage aux pieds bien enracinés, peut ainsi nourrir les plus hautes cîmes, symbolisées par la girafe. Le podcast ne laissant pas de place aux images, alors en supplément, j’avais envie de partager ce tableau ici, qui me touche particulièrement.

    Il fait parti d’une collection disponible sur le site de l’artiste. Chaque tableau, quand on s’y arrête pour mieux le regarder, raconte toute une histoire – des histoires de société. Dans la série des portraits, Starseed revient sur nos racines en nous plongeant dans des univers du show-biz : à vous de retrouver Frida Kahlo, Zizi Jeanmaire, Jean Paul Gauthier ou Annie Cordie.

    D’autres séries interrogent notre société actuelle et ses valeurs : comment mieux s’aimer aujourd’hui ? Comment mieux vivre ensemble ?
    Sa série sur la cause animale ne laisse pas indifférent. Son style naïf n’est finalement pas si naïf que ça…

     

    les artistes du podcast

    « Prends soin de toi » le podcast vous invite à découvrir deux artistes :

    • Alexandra Hernandez, également animatrice de l’émission Le tour de l’île qui interroge le passé de son archipel Saint-Pierre et Miquelon, elle a créé à cet effet un festival musical « Les transboréales ».
    • Chris Combette, artiste Guyanais qui est venu sur l’édition des Transboréales en Aout 2019, lui cherche à raconter un passé pour qu’on ne l’oublie pas et qu’on puisse construire un avenir plus fraternel.

    Comme Chris Combette le dit lui-même, les racines sont « les premières pages de ton journal »

    © Chris Combette – Les enfants de Gorée

     

    Une émission proposée par Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
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    Anne Dörr

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    Osons les rencontres !  | Podcast #6 – Prends soin de toi

    Osons les rencontres ! | Podcast #6 – Prends soin de toi

    Osons les rencontres !

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    Prends soin de toi ! Aujourd’hui parlons rencontre et belles rencontres. Que se passe t-il dans ce moment de si particulier qu’est la rencontre ?

     

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

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    UNE ÉMISSION PROPOSÉE PAR  Anne Dorr,
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    Résumé

    Bienvenue dans « prends soin de toi »

    Bienvenue dans « Prends soin de toi » le podcast qui vous invite fondamentalement à des rencontres. Toutes sortes de belles rencontres insoupçonnées qui nous font du bien. Celles avec la nature, la culture, avec des œuvres et leurs auteurs, et au bout du compte, avec nous-mêmes.
    Plus sérieusement, la rencontre interroge. Une rencontre, c’est une histoire qui va s’écrire.

    Comment faire de belles rencontres alors que souvent nous avons l’impression qu’elle est le fruit d’un hasard ?
    Quand nous rencontrons quelqu’un, que se passe t-il pour que nous nous sentions envahis d’une force invincible et à la fois,  nous nous sentions vulnérable ?
    Et si l’histoire commençait par rencontrer notre cœur de cristal ?

    J’ai eu envie, pendant cette période où nous sommes confinés, où les relations sociales nous manquent, de revenir sur la rencontre avec l’autre. Cela me semblait faire sens.

    Le temps de la rencontre par les auteurs

    Si une rencontre est à chaque fois une histoire, parlons de la rencontre à travers deux œuvres : La Rencontre, une philosophie de Charles Pépin, qui apporte un point de vue sensible et moderne de la rencontre, et Le Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry, un conte fantastique qu’on ne présente plus, un des livres les plus vendus au monde.
    La rencontre est une action très différente de celle de croiser quelqu’un, insiste Charles Pépin. Elle ouvre des portes sur d’autres mondes. Elle demande une curiosité, une forme de courage pour y aller. Il y aura bien un avant et un après.
    Rappelez vous l’histoire du Petit Prince…
    Pour Charles Pépin, la rencontre est constitutionnelle à l’être humain et son livre décrypte le phénomène de la rencontre et des impacts qu’elle crée. Il illustre sa pensée philosophique avec des exemples d’œuvres littéraires ou cinématographiques connues comme Belle du Seigneur  ou Sur la route de Madison, une jolie façon de nous faire ressentir que oui, la rencontre a bien bousculé la vie des protagonistes.

    Le temps d’avant la rencontre

    Aujourd’hui, les rencontres sont rares, surtout en ce moment où les voyages sont restreints. Les belles rencontres le sont encore plus. Mais nous avons la possibilité, par les livres ou les films, de nous préparer aux rencontres afin de ne pas rater ces moments uniques.
    C’est aussi ce que fait Le Petit Prince quand il se prépare et nettoie sa planète pour accueillir la rose. La suite, je vous laisse la (re) découvrir par vous-même en (re) lisant cette magnifique histoire initiatique.

    Comme le petit Prince a pris soin de sa rose, prenez soin de vous, prenez soin des rencontres. Et surtout… Prenez le temps !

    Une émission proposée par Anne Dorr,
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    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    © Grand Corps Malade – Rencontres

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    Les origines de la chandeleur | Podcast #5 – Prends soin de toi

    Les origines de la chandeleur | Podcast #5 – Prends soin de toi

    Les origines de la chandeleur

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    Prends soin de toi ! Aujourd’hui, parlons chandeleur, ou plutôt redécouvrons les origines de cette fête des chandelles qui marque le début de la fin de l’hiver .

     

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

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    Résumé

    « une multitude de contes et de légendes

    D’où vient la chandeleur ? Les mythes et les légendes sont nombreux suivant les époques et les pays mais ils ont tous un point commun : fêter la fin de l’hiver qui a été rude et difficile, et se préparer au printemps. Dire au revoir aux peurs de l’hiver pour s’ouvrir à quelque chose de nouveau.

    C’est l’image forte et symbolique que j’ai choisie de garder, celle qui m’interroge : Comment braver les dangers des périodes difficiles ? Telles celles que nous traversons en ce moment ?

    La culture a cela de magique, par les histoires qu’elle nous offre, elle nous apporte ses lumières, telles des bougies pour éclairer les secrets de nos âmes.

    le jour de la marmotte au canada

    Parlons film. Rappelez-vous de ce film culte « Un jour sans fin »  avec Bill Murray et Andy Mac Dowell. Il a pour contexte un rituel canadien fêté le jour de la chandeleur, the Groundhog day, le jour de la marmotte, et pour personnage principal un infecte et narcissique présentateur de météo qui ne s’intéresse à personne et qui répond au nom de Phil Connors.

    Mais la vie va lui réserver des surprises… Et sans vous dévoiler le film, l’idée est plutôt de vous inviter à le voir, l’histoire va emmener ce personnage dans une série d’aventures burlesques qui vont l’amener à sortir de son hiver intérieur.

    Cette comédie fantastique, à la fois conte philosophique et initiatique, est devenu à travers le temps un film culte. Il n’a pas pris une ride. Si vous ne l’avez pas vu, louez-le, regardez-le ! Une belle façon de prendre soin de soi.

     « un jour sans fin » avec Bill Murray et Andy Mac Dowel.

    et pour aller plus loin

    Et comme à chaque fin de podcast, si vous avez envie de découvrir d’autres œuvres sur les thèmes évoqués ici, dont celui du changement, du renouveau, voici quelques suggestions.

    Les Chansons :

    • « Un homme debout » – Claudio Capéo ou par les enfoirés (2018)
    • « Changer » – Maître Gim
    • « Tout va changer » – Michel Fugain
    • « Le pouvoir des fleurs » – Laurent Voulzy

    En attendant de vous retrouver la semaine prochaine pour notre prochain podcast, prenez soin de vous !

    Une émission proposée par Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    © Claudio Capéo – Un homme debout

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    Une coproduction de 

    Anne Dörr

    Anne Dörr

    Fondatrice & Autrice @ Question de Coeur

    Raconter le monde, le mettre en lumières sous l’objectif des caméras ou à travers l'association Question de Coeur, voilà mon parcours d'autrice-réalisatrice depuis 30 ans.

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    Respire | Podcast #4 – Prends soin de toi

    Respire | Podcast #4 – Prends soin de toi

    Respire 

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    Jamais nous n’avons autant entendu ce verbe, à l’impératif, et pour cause, si nous ne respirons pas nous mourrons. Respire ! Un point de départ essentiel pour se reconnecter à notre vitalité.  Chaque samedi, Saint-Pierre et Miquelon La 1ère et Question de Coeur vous invitent à découvrir le bien-être à travers la culture avec le podcast « Prends soin de toi ». Cette semaine, plongeons-nous dans les bienfaits de la respiration. 

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

    EN DIRECT :
    A retrouver chaque samedi en direct sur l'antenne Saint-Pierre et Miquelon La 1ère à 8h30 à Saint-Pierre et Miquelon, 12h30 heure de Paris.

    REDIFFUSION  :
    Rediffusé sur la chaine SPM La 1ère :
    - Le dimanche à 9h45 à Saint-Pierre et Miquelon ou 13h45 heure de Paris.
    - Le mercredi suivant dans l'émission Brume de Capelans à 10h15 (heure SPM) ou 14h15 heure de Paris.

    REPLAY:
    Ré-écoutez en replay sur la chaine de Saint-Pierre et Miquelon La 1ère ou sur le site Question de Coeur.

     

    UNE ÉMISSION PROPOSÉE PAR  Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    Résumé

    Respire ! J’étouffe… Reprends ton souffle ! Trouve un second souffle !

    Voici des expressions que nous entendons régulièrement depuis presqu’un an.
    La Covid 19 a bousculé nos vies, masqué nos bouches et nos nez, et les actualités nous étouffent psychologiquement. Plus que jamais, cette expression demande à être pensée autrement, en pleine conscience.

    Le podcast Prends soin de toi !  aime explorer plusieurs domaines pour créer des liens. L’épisode de cette semaine « Respirer profondément«  est une invitation à rencontrer des auteurs qui ont envie de respirer la vie à plein poumon. Une façon de prendre soin à la fois de notre santé physique et notre santé psychique .

    commençons par notre santé physique

    « Respire »,  le livre de Yaël Bloch est pour cela inspirant. Facile à suivre, illustré de jolis schémas, il est une mine d’or pour découvrir toutes les ressources d’une bonne respiration.
    Yael Bloch est professeure de yoga, formée aux Etats-Unis, en Inde et en France, autrice de différents livres sur le bien-être, et conférencière. Vous pouvez la retrouver sur sa chaîne Youtube Yoga avec Yael.
    Elle est partie d’un constat : un grand nombre de personnes respire à l’envers et cette respiration paradoxale peut causer de grands soucis de santé. Elle même l’a vécue, a transformé sa façon de respirer par un travail régulier lié au yoga puis a eu envie de partager son expérience et ses savoirs.

    qu’est ce qu’une bonne respiration ?

    Avant tout, il est important de bien sentir les 2 mouvements fondamentaux :   inspirer et expirer, et de voir la façon dont nous les pratiquons.
    Elle rappelle que l’objectif premier est une bonne oxygénation du corps par ce mouvement de ce qui entre en nous et ce qui en ressort et qui en prime, va nourrir, masser, stimuler ou détendre nos organes.
    Les bienfaits d’une bonne respiration influent tout de suite sur la gestion du stress, sur une bonne concentration ou sur la qualité du sommeil, ces fameuses pathologies si criantes en ce moment.

    Et Yael nous guide, de page en page, par des exercices, sur les bonnes postures à adopter pour nous procurer du bien-être, en travaillant certaines formes de respirations particulières . Ces exercices de pleine conscience s’adressent aussi pour les enfants.
    La respiration est souvent un geste inconscient qu’on pratique depuis notre naissance, et le pouvoir de bien utiliser sa respiration s‘apprend, s’éduque ou se rééduque en pleine conscience. C’est pour cela que Yael Bloch parle de respirer et respirer …

    un nouveau souffle, entre création et résilience.

    Respirer, c’est aussi créer.
    Inspirer pour mieux expirer. S’inspirer pour mieux s’exprimer ! C’est le mouvement qu’écoute au fond d’eux les créateurs, les auteurs, les compositeurs de tout art. Nous sommes tous des créateurs, et cette création peut vraiment avoir un acte de résilience sur nous. N’hésitez pas à vous lancer.

    enfin, respirons en musique

    Profitons de ce thème pour écouter quelques chansons qui nous incitent à respirer. De Mickey 3D à Aliose, en passant par Gaël Faye, de jolis messages à partager.

    Alors pour respirer la vie à plein poumon, il nous reste plus qu’à prendre un moment tranquille pour prendre soin de nous.

    En attendant de vous retrouver la semaine prochaine avec notre prochain podcast, inspirez la joie, expirez vos tensions et surtout, prenez soin de vous !

    Une émission proposée par Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    © Question de coeur

    Une coproduction de 

    Anne Dörr

    Anne Dörr

    Fondatrice & Autrice @ Question de Coeur

    Raconter le monde, le mettre en lumières sous l’objectif des caméras ou à travers l'association Question de Coeur, voilà mon parcours d'autrice-réalisatrice depuis 30 ans.

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    La vie en couleur | Podcast #3 – Prends soin de toi

    La vie en couleur | Podcast #3 – Prends soin de toi

    La vie en couleur

    « Prends soin de toi » – Le podcast bien-être par la culture 

    Chaque samedi, Saint-Pierre et Miquelon La 1ère et Question de Coeur vous invitent à découvrir le bien-être à travers la culture avec le podcast « Prends soin de toi ». Cette semaine, posons un regard sur les couleurs de la vie.

    La vie en couleur - Podcast Prends Soin de Toi

    EN DIRECT :
    A retrouver chaque samedi en direct sur l'antenne Saint-Pierre et Miquelon La 1ère à 8h30 à Saint-Pierre et Miquelon, 12h30 heure de Paris.

    REDIFFUSION  :
    Rediffusé sur la chaine SPM La 1ère :
    - Le dimanche à 9h45 à Saint-Pierre et Miquelon ou 13h45 heure de Paris.
    - Le mercredi suivant dans l'émission Brume de Capelans à 10h15 (heure SPM) ou 14h15 heure de Paris.

    REPLAY:
    Ré-écoutez en replay sur la chaine de Saint-Pierre et Miquelon La 1ère ou sur le site Question de Coeur.

     

    UNE ÉMISSION PROPOSÉE PAR  Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    Résumé

    Les couleurs font parti des éléments qui apportent du bien-être à nos vies, mais comment y remettre de la couleur quand tout nous semble triste et terne à l’extérieur ?

    Le voyage culturel que je vous propose aujourd’hui dans « Prends soin de toi » est un voyage inspirant dans le monde des couleurs à travers le portrait croisé de deux peintres amoureux des couleurs.
    L’un, Henri Matisse, a quitté son nord natal pour aller chercher les couleurs dans des régions méditerranéennes, l’autre Raphaële Goineau, a profité de son Nord, pays de son enfance, pour s’inspirer des très belles maisons colorées de Saint-Pierre et Miquelon.

    S’inspirer par les couleurs

    S’inspirer… c’est bien là la force des couleurs ! Mais elle se s’arrête pas là. Henri Matisse et Raphaële Goineau, chacun dans son style, vont voyager et évoluer.
    Au fil du temps, les créations vont s’affiner, les tableaux raconter de nouvelles histoires et les peintres nous offrir leurs œuvres qui deviennent ainsi des fenêtres de couleurs.
    Et sans dévoiler le podcast, la musique ne s’inspire-t-elle pas de couleurs elle aussi ?

    Cette série de podcast se veut être une source d’inspiration et un croisement entre les arts et les cultures sur un sujet précis. On pourrait déjà le mettre en lien avec le podcast sur la beauté.
    Cette série est aussi une invitation à aller plus loin : à découvrir dans un autre temps les artistes proposés dans chaque épisode.

     3 découvertes culturelles & artistiques à retrouver dans le podcast

    Aujourd’hui, dans « Prends soin de toi », nous vous proposons  :

    1.  Une balade virtuelle dans l’exposition « Matisse est un roman« 
    2.  De découvrir les œuvres de la Saint –Pierraise Raphaële Goineau,
    3.  De lire ou relire comment la Blue note a été une signature du Jazz avec le livre Blue note : Le meilleur du jazz depuis 1939 de Richard Havers ou encore Blue Note de Michael Cuscuna.

    En bonus, une playlist pour vous accompagner

    Et pour finir sur une note enjouée, nous vous proposons une playlist de chansons hautes en couleur pour bercer vos oreilles tout au long du week-end :

    • La vie en rose de Edith Piaf
    • Couleur café de Serge Gainsbourg
    • Couleur menthe à l’eau de Eddy Mitchell
    • Bleu Noir de Mylène Farmer
    • La vie en couleur de Rémi Bricka
    • L’encre de tes yeux de Francis Cabrel
    • Armstrong de Claude Nougaro
    • Sans oublier les mythiques titres de Louis Armtrong

    Toujours sur une note douce et positive, nous vous retrouvons la semaine prochaine avec un prochain podcast,

    En attendant, prenez soin de vous !

    Une émission proposée par Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    © Raphaële Goineau 

    Anne Dörr

    Anne Dörr

    Fondatrice & Autrice @ Question de Coeur

    Raconter le monde, le mettre en lumières sous l’objectif des caméras ou à travers l'association Question de Coeur, voilà mon parcours d'autrice-réalisatrice depuis 30 ans.

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    À la recherche de chaleur intérieure | Podcast #2 – Prends soin de toi

    À la recherche de chaleur intérieure | Podcast #2 – Prends soin de toi

    La chaleur intérieure

    "Prends soin de toi", le podcast bien-être par la culture
    Ecouter le podcast

    À la recherche de chaleur intérieure 

    « Prends soin de toi » – Le podcast du bien-être par la culture 

    Chaque samedi, Saint-Pierre et Miquelon La 1ère et Question de Coeur vous invitent à un voyage bien-être à travers la culture avec le podcast « Prends soin de toi ». Cette semaine, partons ensemble à la découverte de la chaleur intérieure, de ce qui peut contrer le froid hivernal. 

    EN DIRECT :
    A retrouver chaque samedi en direct sur l'antenne Saint-Pierre et Miquelon La 1ère à 8h30 à Saint-Pierre et Miquelon, 12h30 heure de Paris.

    REDIFFUSION  :
    Rediffusé sur la chaine SPM La 1ère :
    - Le dimanche à 9h45 à Saint-Pierre et Miquelon ou 13h45 heure de Paris.
    - Le mercredi suivant dans l'émission Brume de Capelans à 10h15 (heure SPM) ou 14h15 heure de Paris.

    REPLAY:
    Ré-écoutez en replay sur la chaine de Saint-Pierre et Miquelon La 1ère ou sur le site Question de Coeur.

     

    UNE ÉMISSION PROPOSÉE PAR  Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    Résumé

    « Prends soin de toi » est un petit moment singulier pour soi, pour prendre soin de soi.

    Aujourd’hui, alors que le vent froid de l’hiver souffle à l’extérieur, ou que la tristesse fige nos cœurs, partons à la recherche de la chaleur intérieure. Allons découvrir ce qui stimule nos corps, nos coeurs et nos papilles pour nous faire du bien.
    Ce voyage vous emmène de la scandivanie à l’asie, en passant de tendances « hygge » aux pratiques ancestrales de bien-être indiennes et chinoises, par le yoga, la phytothérapie ou encore la médecine traditionnelle chinoise.

    5 min de podcast bien-être pour se reveiller, et quelques pistes pour se réchauffer :
    bougeons, zookons, profitons de la sortie du dernier album des 40 ans de Kassav pour danser et nous amuser !

    En continuant notre voyage en Asie, nous découvrirons les vertus de médecines ancestrales qui rééquilibrent nos énergies, comme yoga et sa respiration très énergisante, le kapalabhati. Et finissons ce voyage avec les recettes santé de Teaffanys aux épices toniques et réchauffantes pour régaler nos papilles.

    A très vite,

    En attendant, prenez soin de vous !

     

    Une émission proposée par Anne Dorr,
    en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
    pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

    Une coproduction de

    Tiffany Palmowski

    Tiffany Palmowski

    Rédactrice & Trésorière @ Question de Coeur

    Passionnée de voyages, alimentation santé et bien-être, Tiffany croque la vie à pleine dents pour nous inviter dans des récits utopiques, doux, humains et gourmands sous son cryptonyme Teaffanys.

    découvrez ou ré-écoutez tous les podcasts « prends soin de toi »

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