Pour commencer, il est intéressant de revenir à plusieurs questions :

Comment vivre en pleine harmonie avec notre environnement ?
Et derrière ce mot, environnement, mot très en vogue, que signifie t-il ? Qu’implique t-il ? Au fond, c’est quoi l’environnement ?

Dans son sens premier, parler d’environnement, c’est parler de tout ce qui nous entoure, tout ce qui nous touche directement, et poser un regard sur notre voisinage.
Puis le mot a évolué. Il a pris le sens d‘environnement naturel.

Miquelon

De nombreuses villes et régions mettent en avant les beautés et l’importance de son environnement. Miquelon, sur l’archipel de Saint-Pierre et Miquelon en Amérique du Nord, n’est pas en reste. C’est non seulement un lieu merveilleux pour découvrir les beautés de l’environnement de l’Archipel mais Miquelon nous offre aussi sa formidable Maison de la Nature et de l’Environnement surnommée la MNE. L’exposition permanente est conçue de façon interactive et nous emmène dans un voyage en nous faisant traverser différents univers. Celui de la mer, puis de la faune, puis de la flore.

Si l’environnement a souvent évoqué ce qui nous entoure, ce mot continue à évoluer et les neurosciences questionnent l’impact de l’environnement sur nos cerveaux.

Comment l’extérieur impacte t-il notre intérieur ?

Le premier lien entre notre environnement et notre cerveau se passe par nos 5 sens qui apportent toutes sortes de signaux. N’est-ce pas le moment de se pencher et d’écouter ces messagers pour notre bien-être, d’en comprendre leur sens et de prendre soin de nous ?

Ces 5 min de podcast vous invite à vous plonger au coeur des enjeux environnementaux pour notre bien-être, comme celui de notre planète.

Une émission proposée par Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

La fête des mères est toujours un moment délicat et qui fait remonter dans le coeur des femmes des souvenirs, des désirs, des rêves et des choix. Le choix d’être mère ou pas est justement un débat très actuel. Prends soin de toi s’interroge sur le fait de pouvoir choisir d’être mère ou pas.

Est ce qu’une femme n’est femme que si elle est mère ?

Après des siècles d’injonctions dont celle de faire des enfants pour repeupler un pays après une guerre meutrière, la deuxième partie XX ème siècle a posé cette question, et depuis les débats ne cessent de se développer.

Est ce que le rôle des femmes est de procréer ? Est-ce un devoir ? Une envie ?
Où et sur quoi se base ce choix ? Est-ce un choix de société ? Un choix personnel ?

S’il y a encore quelques années, il était mal vu pour une femme de ne pas être mère, de plus en plus d’entre elles assument ouvertement ce choix et s’en expliquent ouvertement.

Chloé Chaudet « J’ai décidé de ne pas être mère »

Chloé Chaudet fait partie de ces femmes et vient de publier, « J’ai choisi de ne pas être mère ».
Elle sort des débats intellectuels de ses prédécesseuses pour s’inscrire dans un style plus concret et plus cash. Les débats se prolongent aujourd’hui sur les réseaux sociaux.
Entre cette réflexion et l’image paradisiaque des câlins entre une maman et ses enfants, se pose une réalité : être parent est un engagement long et difficile. Il est donc intéressant que le sujet d’être mère se pose comme un sujet de choix en toute conscience.
La fête des mères est donc une belle journée pour rendre hommage à celles qui ont donné la vie.

Autre liens culturels

Marie Laforêt – Cadeau

Une émission proposée par Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

Les vertus pour le corps

Pour notre plus grand bien–être, ces légumes verts sont gorgés d’eau, bien plus que les légumes racines que nous mangeons en hiver et tant mieux. Avec le retour du soleil, notre corps a besoin de s’hydrater .
ils contiennent aussi des vitamines et des minéraux bien sûr, qui protègent et nourrissent le corps, mais surtout, ils sont peu caloriques et permettent d’être consommés sans restriction si bien sûr, ils sont consommés avec peu de graisse. Le régime crétois connu dans le monde entier fait référence aux légumes crus assaisonnés à l’huile d’olive. Il éloigne les accidents cardio-vasculaires et permet une meilleure longévité. N’hésitez pas à vous renseigner.

Ces légumes ont aussi d’autres vertus, celles du plaisir !

Avec le printemps, c’est le retour des salades que nous pouvons créer suivant nos envies, à consommer froides ou crues lors de sympathiques pique nique en famille ou avec des amis.
A ce propos nous pouvons faire cocorico, la salade niçoise est une des salades la plus inscrite sur toutes les cartes des restaurants du monde.

Des traditions à préserver pour notre bien-être

Seulement, comme beaucoup de recettes traditionnelles, celle de la vraie salade niçoise est dévoyée et on y trouve de tout ! A savoir, il n’y a pas de légumes cuits dans la salade niçoise, exit les haricots verts et les pommes de terre. Ce ne sont que des légumes crus du printemps et de l’été coupés très fins.

A ce propos, pour protéger les noms des recettes ancestrales des industriels, des chefs cuisiniers, des législateurs et des parlementaires se sont regroupés dans une association TOQUALOI, pour protéger les noms et les recettes, sous une forme d’AOC.

Mais rien de mieux que de faire sa salade soi-même, avec des légumes frais, d’être inventif et de se donner et donner du plaisir et ainsi de
Prendre soin de vous et des autres .

Merci à Janis et les Slybards, un groupe de l’arrière pays niçois pour la magnifique illustration de ce podcast et de leur chanson « mes belles tomates »

Une émission proposée par Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

Vivre ensemble en paix

Comment prendre soin de soi si on ne se sent pas en paix et en sécurité ? La sécurité est un besoin fondamental et pourtant les conflits s’enchainent à travers le Monde
L’ONU a posé la journée du 16 Mai comme une Journée Internationale du Vivre Ensemble en Paix.
Une occasion pour Prends soin de toi de vous présenter le dernier livre de Marijosé Ali « Entretiens avec Aimé Césaire ».
Marijosé Ali est journaliste à la Martinique et pendant de nombreuses années, elle l’a suivi. Aujourd’hui, elle nous livre ses entretiens qui, avec le recul des années passées, se lit avec une grande profondeur. Celle de la sagesse et la tendresse.

Au fond, qui était Aimé Césaire ? Un poète ou un homme politique ? Un sage ou un rebelle ?

Je n’en dirai pas plus. Je vous laisse découvrir ce livre qui est un voyage dans le cœur de cet homme dont la pudeur le rendait secret et que Mariejosé a réussi à toucher et à retranscrire.
Nous sommes embarqués dans une conversation vivante et vibrante de deux humanistes où les courbes et les déliés du récit en font toute sa poésie et son humanité, et qui met en exergue un sujet d’actualité complexe: Comment construire la fraternité au-delà des différences ?

Aimé Césaire et la négritude

Aimé Césaire, c’est le père de la négritude, concept qu’il a co-inventé avec ses amis dont Léopold Senghor.
La négritude quant à elle, est un courant littéraire et politique oeuvrant à la reconnaissance de la culture noire et de ce qu’elle peut apporter à l’humanité. Un sujet essentiel et fondamental pour qui parle de fraternité.

Pour Aimé Césaire, le colonialisme était non seulement une occupation des sols par un peuple dominant, mais aussi et surtout une oppression de celui ci par sa culture comme seule et unique valable. Et cette attitude est intolérable pour Aimé Césaire. Toute sa vie aura été marquée par ce combat, la reconnaissance de la culture noire comme de celles de tout peuple opprimé.

Aujourd’hui où les extrêmes grondent, où la parole se radicalise, ce livre tombe à point.

Aimé Césaire disait que la négritude n’est pas une finalité en soi, mais bien un début pour que le peuple noir puisse retrouver son identité et ses racines.

Un concept à méditer pour retrouver la voie joyeuse du vivre ensemble dans la paix.

Quelques conseils culturels

• Livre MariJosé Ali « Entretiens avec Aimé Césaire »
• Bob Marley – One Love
  Car ce mois de Mai rend hommage ausssi à Bob Marley qui a réussi à exporter au delà de ses frontières la musique reggae

Une émission proposée par Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.

Les bienfaits de la marche

Mais avant de partir en voyage, commençons à différencier la marche de la randonnée, de la promenade.
Si les 3 apportent des bienfaits sur la santé et sont une réponse à prendre soin de nous et de notre corps. Nous le savons, marcher permet de s’oxygéner, de travailler le souffle, de perdre du poids, bref de prendre l’air et de digérer certaines choses, au sens propre comme au sens figuré. La randonnée renvoie à une image d’expédition, de défi. La promenade quant à elle, nous transporte dans un autre voyage. Elle nous invite à la rêverie, à la flânerie voire à l’amour.

La promenade, un théâtre des émotions

La promenade est non seulement une source de bien-être mais aussi une source d’inspiration et d’imagination comme nous le confient de nombreux artistes.
C’est en se promenant dans des endroits magnifiques que le voyage vers l’âme se met en route.
L’art de la promenade est non seulement la déambulation des corps mais aussi des âmes.
Jean Jacques Rousseau ne s’y est pas trompé quand il a écrit « Rêverie du promeneur solitaire », il était temps pour lui non plus de philosopher ou de chercher à convaincre par des écrits, mais bien de se connecter à sa nature profonde et d’en faire le récit, un récit poétique .

La promenade devient un art quand elle nous connecte à notre part sensible. Quand elle nous donne à voir les Beautés du monde.
La promenade a souvent été le théâtre de scènes romantiques.
L’homme l’ayant compris depuis la nuit des temps, il organise certaines promenades avec des objectifs bien précis à travers des parcs et des jardins. Il suffit de penser aux jardins d’Eden, de Babylone ou de Versailles pour comprendre que ceux ci sont agencés de façon à ce que la déambulation nous livrent des messages plus ou moins conscients.

La promenadologie

Et cet art a donné naissance à une science, la promenadologie, la science de la promenade. Comment, ce que nous traversons, a t-il un impact sur notre cerveau ?
C’est aujourd’hui cette science qu’utilisent les élus et les urbanistes pour construire nos villes du futur.
Mais l’art de la promenade, celui de pouvoir nous connecter à notre part sensible reste bien vivant dans nos cœurs, et encore pour de nombreuses années si nous prenons bien soin de nous, de notre corps, de notre cœur et notre âme ….
Belles promenades, les conseils pour les promenades ne manquent pas, bon printemps, prenez soin de vous et des autres .

Livres

• Rêverie du promeneur solitaire – Jean Jacques Rousseau
• Promenade avec les dieux indiens– De Catherine Clément
  on ne présente plus Catherine Clément , philosophe, femme de lettre, amoureuse de la culture et du sens qu’elle donne à notre vivre ensemble. Elle présent ici une déambulation dans un pays où les représentations divines issues de l’imagination et des traditions donnent du sens au vivre ensemble .

Chanson

L’été indien Joe Dassin

Sur ces notes, Prenez soin de vous et des autres.

Une émission proposée par Anne Dorr,
en collaboration avec Teaffanys et Jérémie Kauffmann
pour la radio Saint-Pierre et Miquelon La 1ère.